Mindfulness

Promosso da Maria de Mare
mindfulness Maria De Mare

Chi sono

Sono Maria De Mare, Clinical Therapist iscritta all’Albo nazionale Mindfulness e accreditata presso la Federazione Italiana Mindfulness. Subito dopo la Laurea in Filosofia e Scienze e tecniche psicologiche, ho sentito il bisogno di andare oltre le classiche concezioni di conoscenza della mente e dell’uomo, scoprendo così la mindfulness: l’arte di interrompere il chiacchiericcio convulso della mente, portando deliberatamente attenzione al presente, senza giudicare. Dopo aver ottenuto un master con conseguente certificazione nazionale e badge internazionali, ho continuato ad approfondire e incrementare costantemente la pratica, avvalendomi sia di antiche tecniche orientali, sia di nuove tecniche trasformative d’avanguardia che tengono conto di tutte le dimensioni dell’uomo: mente-corpo-spirito. La rivoluzione che queste tecniche hanno apportato nella mia vita, mi hanno motivata a renderle fruibili anche per altri. Così ho dato vita alla creazione di percorsi unici nel loro genere, finalizzati al benessere dell’individuo a 360°, dei quali spero gradirete un assaggio.

Perché ti sei unita all’equipaggio?

Mi piace lo spirito dell’evento e i valori che condivide, avrei piacere a contribuire aggiungendo il mio valore.

Il laboratorio

Mindfulness è coltivare la consapevolezza. Significa lavorare direttamente su quello che siamo, incominciare a vivere la nostra vita invece di lasciare che la vita viva noi, perché ci allena a destreggiarci nel mare caotico di pensieri ed emozioni in cui “nuotiamo”, anziché essere sopraffatti da essi. Lungo il corso delle nostre frenetiche e incontrollabili vite, coltivare l’intimità con il flusso del nostro pensiero, il quale influenza ogni ambito della nostra esistenza, può essere una valida ancora di salvezza. In questo laboratorio scopriremo:

  • cos’è la mindfulness
  • i suoi benefici
  • perché praticarla
  • come la piena consapevolezza può migliorare la qualità della vita a ogni livello.

Sperimenteremo due pratiche meravigliose che ci permetteranno di entrare in intimo contatto col nostro mondo interiore, espandendo la nostra percezione a una prospettiva più ampia e del tutto nuova.  Ci aiuteranno a sostenere e rinforzare la nostra percezione corporea, la vitalità, l’espressione delle nostre emozioni positive e una consapevolezza globale maggiore del proprio Sé. Acquisendo l’abitudine di meditare riusciremo inoltre a rinforzare le nostre capacità relazionali, il senso di pace e di auto efficacia, la sensazione di completezza.

Vieni anche tu a scoprire le meraviglie di una mente consapevole. Immergiti in una mistica esperienza di pace mentale e vigile concentrazione. Compi un atto d’amore nei confronti di te stesso e degli altri.

  • Numero massimo di partecipanti:30
  • Durata:1h
  • Data e orario:29 luglio dalle 9.00 alle 10.00
  • Cosa ti serve:un cuscino da meditazione o un materassino

Puoi iscriverti a questo laboratorio di persona all’infopoint che troverai attivo durante il festival.

Ci vediamo alla Gigliara di Polia.

Intanto, restiamo in contatto tramite i social e la newsletter del Kef. 

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